© Pixabay / pixel2013Абрикосы © Pixabay / pixel2013Читать в МОСКВА, 10 июня — РИА Новости. Эндокринолог и диетолог Татьяна Бочарова рассказала РИА Новости, сколько абрикосов можно съесть в день без вреда для здоровья, а также предупредила тех, кому эту ягоду лучше исключить из летнего рациона.”Нельзя употреблять абрикосы на голодный желудок — это может привести к проблемам с пищеварением, особенно когда диагностированы гастрит (даже в стадии ремиссии), язва, синдром раздраженного кишечника, панкреатит. Если у вас обострение перечисленных заболеваний, от абрикосов лучше отказаться”, — сказала врач.
24 мая, 04:25ЗОЖВрач рассказала, кому нельзя есть клубникуОна отметила, что в абрикосе содержатся лимонные и яблочные кислоты, поэтому плод может раздражать слизистую, провоцировать изжогу.
По словам Бочаровой, даже у абсолютно здоровых людей абрикосы способны вызвать диарею или брожение, а если их съесть больше, чем следует, будет эффект как от слабительного. Максимум, который организм переработает без вреда для здоровья — до 200-300 граммов в день. При этом нужно учитывать, что, употребляя абрикосы в таком количестве, не нужно их есть вместе с другими ягодами или фруктами.”Сушеные абрикосы, или курагу, также не рекомендуют тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом. В кураге много сахаров, которые в сочетании с пищевыми волокнами вызывают метеоризм”, — сообщила диетолог.
6 июня, 05:15ЗОЖЧто произойдет с организмом, если пить какао каждый день
Источник:rsport.ria.ru
