© Fotolia / olyina Сырники © Fotolia / olyina Читать в МОСКВА, 2 дек — РИА Новости. Диетолог Татьяна Дик рассказала РИА Новости, из каких продуктов должен состоять идеальный завтрак худеющего человека.”Некоторым людям больше подходят белковые завтраки, а кому-то блюда, в которых преобладают углеводы. Поэтому нужно методом проб выбрать для себя удобный завтрак. Несколько вариантов завтраков, где преобладают белки: яичница или омлет с овощами, сыром, сырники, творог с ягодами и орехами. Или углеводные завтраки: каша с фруктами, блинчики или запеканки”, — сообщила специалист. Она отметила, что допустимы и комбинированные завтраки: тосты с сыром, тосты с авокадо и яйцом, каша и пара яиц, овсяноблин с начинкой, творожно-фруктовые запеканки”, — сказала Дик.
Вчера, 02:35ЗОЖДиетолог рассказала, что произойдет после полного отказа от кофе
Источник:rsport.ria.ru
